И в пролёт не брошусь, и не выпью яда, и курок не смогу над виском нажать. Надо мною, кроме твоего взгляда, не властно лезвие ни одного ножа.(с)
Есть в психологии такое понятие, как 5 стадий принятия неизбежного/горя и т.п. Т.е. это должна быть некая прямая, этапы, через которые ты проходишь морально. Вот, например, как в этом мультяшном видосе. Я была на каждом из этих этапов, в т.ч. и на последнем, однако для меня это не прямая, а закрученная спираль, замкнутая система, в которой меня периодически швыряет с этапа на этап в рандомной последовательности. В какой-то момент я искренне принимаю ситуацию, наступает покой, смирение, потом вдруг бац - нервы, слёзы, сопли, бац - отрицание, бац - снова смирение, бац - юмор и так далее до бесконечности. Нет конечной точки, конца как такового вообще не существует, а есть только непрерывная борьба, а поле битвы - мои нервы. Я могу 100 тысяч раз осознавать какие-то вещи, я могу понимать глубинный смысл, но я не в состоянии управлять эмоциями, они вообще никак не считаются с мозгом, с какими-либо правилами или законами. В какой-то момент можно выдохнуть и решить, мол, вот я, наконец, познала дзен, меня ничто уже не потревожит, я на дне, надо мной гладь моря, любые волны уже не доберутся, не затронут, не сдвинут, но тут вдруг раз - и вылетаешь пробкой на поверхность, где тебя со всех сторон херачит шторм и молнии бьют в задницу. После всей этой свистопляски ты, обугленный, взлохмаченный снова падаешь камнем на дно, вообще не чувствуешь в себе сил даже мыслить, ты в состоянии покоя, ты - есть покой, но подожди, пройдёт время, цикл обновится, снова поскачешь по всем 5 стадиям без разбора, без смысла, без желания и права выбора. Иногда чувствую себя муравьишкой, на которого периодически лупой направляют солнечный луч, чтобы подпалить, который вынужден постоянно куда-то бежать. Только уляжешься, только выдохнешь - и вот опять этот чёртов раскалённый луч прямо в жопу. И вот сейчас у меня стадия, когда реально смешно. Минуту назад я писала, что хочу орать, я и хотела орать, а теперь мне смешно. Я сижу и ржу сама с собой, над собой, над жизнью, над ситуацией, над людьми, над самим понятием *человек*. А через минуту, возможно, мне станет похер. Или разревусь, или снова разозлюсь, или вообще ничего не почувствую. Нет никакой последовательности, нет закономерности, нет правил. В жизни вообще нет никаких правил.
У меня ни разу не получалось. Всегда как-то внезапно вдруг нахлынет, когда уже и не ждал, не был готов, когда всё вроде бы отпустил. У меня сейчас уже пришло смирение скорее с тем, что так всю жизнь и будет швырять в эмоциональные крайности, что такова, видимо, моя природа, и никак это не исправить. Вся беспомощность в том, что такие вещи действительно не зависят от мозга. Можно осознавать что угодно, прийти к любому логическому и мудрому заключению, а эмоции при этом живут абсолютно отдельной жизнью и плюют на логику и здравый смысл.
Думаю, что логика мало поможет с этим справиться, она вообще применима только в определенном ряде жизненных задач... В других ситуациях она совершенно не работает. С эмоциями надо как-то явно по-другому взаимодействовать.